今年五一假期

【资料图】

各地的旅游市场异常火爆

高铁、高速也是人满为患

对于长途旅行的乘客来说

一定要注意中途及时休息

调整身体状态

否则还真容易引发疾病

这不

一医院的血管外科病房，

两位60出头素不相识的男子，

因相同的经历与疾病，

不断唉声叹气。

“我是从江西赶来的，

七八个小时，

结果还没来得及看一眼西湖

就住进医院，

医生说是血栓性静脉炎，

得手术。”

“哎呀，

我也是来杭州旅游的，

深静脉血栓，

也需要手术。”

兴冲冲来杭州旅游却住进医院

来自江西的刘先生，今年65岁。他患静脉曲张有30年了，因平时不痛不胀，一直不肯手术。两天前，子女驾车带他从江西赶到杭州来旅游，一路开了七八个小时，刘先生的左脚开始胀痛。

“来到门诊时，患者左脚整个红肿痛，里面都有硬块了，是血栓性静脉炎，得动手术。”听接诊医生说需住院动手术，刘先生一开始不以为然，也很不甘心，说就是奔西湖而来的，没看到西湖就住院心里接受不了，好歹先让去西湖瞄一眼。

医生只能反复劝说，“问题是腿上已长血栓了，活动太多的话，会引起血栓脱落，那就危险了。”刘先生这才无奈答应住院。

无独有偶，邹先生也是兴冲冲来杭州旅游的。“断桥啊，雷峰塔等，来之前已做好功课，准备好好地玩一趟，没想到……”像刘先生一样，快到杭州，邹先生心情是越来越激动，而同时左脚难受也越来越严重，肿痛得厉害，来医院一查是深静脉血栓，不得不住院动手术。

长途旅程需防范下肢深静脉血栓

医生介绍，长途旅途中容易出现颈肩、背部、腰部酸胀疼痛，这时可能出现了肌肉劳损。除了肌肉劳损 ，长途久坐还可能会引起小腿酸胀疼痛 ，如疼痛活动后不缓解甚至加剧 ，且观察发现小腿皮肤表浅静脉有曲张 ，这时一定要注意是否已出现了下肢深静脉血栓。

久坐不动是下肢深静脉血栓形成的主要原因。对于长途旅行坐汽车、乘坐火车或飞机者，个人空间小，肢体活动严重受限，且局部环境中空气干燥，饮水量可能也存在不足，致下肢血液瘀滞、血液黏稠、循环速度减慢，因此容易形成下肢深静脉血栓。

“出现下肢肿胀、疼痛，或者一侧下肢水肿时，要注意可能发生了深静脉血栓；如出现了活动时呼吸困难、喘气时胸痛或上腹痛，或突然出现少量咯血甚至晕厥、休克时那要警惕可能发生了肺栓塞。”

五一小长假已过半，明后天又将迎来返程高峰。对于长途坐车（汽车、火车、飞机）者，医生建议：

→出行穿着要宽松，尽量不穿紧身衣裤，以避免血流不畅；

→路途中多饮水，促进血液循环，但别饮酒；

→有条件最好每1-2小时，起身活动；如没有空间活动，可坐着活动脚踝、小腿，如：足背上抬，脚尖画圈，抬高大腿，反复锻炼促进腿部肌肉收缩舒张运动等，促进血液循环预防血栓形成。

一旦出现下肢肿胀、

疼痛等情况，

一定及时去医院，

以免耽误诊疗。