推杆姿势的三个基本点一、握姿不管你是将右手放在左手上，左手放在右手下，还是两手分开握杆，最重要的是双手的平衡感。这不是说
2023-02-17
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推杆姿势的三个基本点
一、握姿
不管你是将右手放在左手上，左手放在右手下，还是两手分开握杆，最重要的是双手的平衡感。这不是说每一次，你拿起推杆都可以更换握杆姿势。建议你找出一个你认为最舒服的握杆姿势，就不要常常更换动作，你需要的是习惯它。
最常见的有三种握姿。巴顿握杆法(Vardon Grip)：以右手，将推杆杆身竖起;用左手尾三指，握住推杆握把圆弧部，左手大拇指向下压在握把平面上;再将右手迭在左手上，尽量保持双手平衡感。反重叠握杆法(Reverse-Overlap Grip)：这种握杆法与上面握法很接近，最大的不同在于，将左手食指覆盖在右手指头上。反手握杆法(Reverse-Handed Grip)：握杆姿势与上面两种握杆法很接近，最大不同在于，将左手放在右手下方。这种握杆法，最早只见于德国名将蓝格(Bernhard Langer)，现在只要职业选手握杆一失灵，就看到这种姿势出现。
二、球位
正常的球位是把球放在左脚尖前面，如果遇到下坡地形，可以把球位移到两脚中间。
三、推球进洞
首先是瞄准：找到一个目标，想像一条通过球杆中心的直线。不要太接近由你双脚组成的直线，但是要确定球杆面与目标保持直角。同样这也是你击球需要遵循的路线。不要斜着头，否则你将会扭曲视野。然后击球：推杆的击球应该由肩膀和手臂来控制，有可能还会用到一点腕部运动。减少身体的动作，尽量不要移动重心或者转动臀部。需要说明一点的是：成功的推杆包括挥杆前的准备工作还有同等长度的顺杆动作。这会促进加速并帮助你对距离的控制。最普遍的错误之一是很早就将球杆挥出，然后在下挥杆时停到了球的上面，观望着击球情况。记住要越过球击球，而不是仅仅在球上面。
